herminapopa

Inspiră adânc aer în piept și apoi expiră relaxat. Ești tu. Ești același suflet pe care îl cunoști de atâta timp… Ai rămas același. Ești tu și ești doar acum!…

Performanța „strigă” la copiii din ziua de azi, cerințele fiind mari și presiunea pe ei poate tot la fel de mare, dacă nu și mai mare. Ce facem cu copiii…

Am promis că revin cu jocuri potrivite pentru copiii anxioși așa că, iată aici unul dintre ele. Jocurile de rol – jocuri de încredere – Iepurașul Împiedicat Se pot pune…

Țin minte și acum ziua în care m-am dus prima dată la un interviu. Voiam să lucrez cu copii și nu aveam experiență oficială în grădinițe sau alte centre pentru…

Când ești nervos, grăbit sau agitat și țipi la cel de lângă tine, amintește-ți cum te simțeai tu când un adult striga la copilul din tine. Când îți vine numai…

Deseori, aflu de la părinți că au copii sensibili, mai „altfel”, speciali sau plângăcioși. De cele mai multe ori nu e alint sau răsfăț, e pur și simplu anxietate. În…

Cu ceva timp în urmă am avut un „fel de depresie”. Folosesc această denumire, fiindcă starea mea semăna mai mult cu o panică de a face depresie. Îmi era frică…

De câte ori ai spus că de mâine vei merge la sală? Că de mâine vei alerga? Vei mânca sănătos? Vei fi mai organizat? Mai harnic? Mai bun? Mai sus?…

Sunt o persoană destul de nerăbdătoare. „Hermi, ai răbdare“ este o replică pe care am auzit-o de atâtea ori, încât parcă deja a devenit un fel de gând automat în…

Așează-te confortabil și relaxează-te. Inspiră adânc aer în abdomen și observă cum ți se umflă burtica. Apoi, continuă să expiri ușor și relaxat. Simți cum, pe măsură ce inspiri și…